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皆が羨むスタイルを手に入れろ！究極のダイエット大作戦
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ダイエットを本格的に始めようと思ったきっかけは、会社の健康診断です。
数年前からメタボリック検診が始まって、腹囲の計測が始まりました。
この計測の是非が議論されているところですが、やはりメタボ予備軍と呼ばれる計測値が出たのはショックでした。
また最近はどうも体が重く感じ動くのも億劫となってきた気がします。
動くのが億劫になって体重が笛、さらに動かなく成るという負の連鎖に陥りつつあると感じ始めました。
そのようなことから本格的にダイエットをはじめようかと思いはじめました。
私が始めたダイエットは、テレビでも有名になったスロートレーニングによる筋力アップと、散歩による有酸素運動の組み合わせです。
スロートレーニングは短時間で筋力アップの効果が得られるので、忙しいときでも続けられるのがいいですね。
さらに散歩はちょっとした気分転換にもってこいです。
今はまだダイエットを始めたばかりでまだ大きな効果は出てきていません。
しかし痩せるための体作りの期間だと自分に言い聞かせて、地道にあきらめずに続けていこうと思っています。
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